다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리가 말벅지되고 있는 거 같아요ㅠㅠㅠ
서발이
- 2017.07.10 20:47
- 88
- 1
제가 어렸을 때 육상을 했어서 다리에 근육이 좀 있는데요
홈트레이닝 따라하다보니까 다리근육을 많이 이용해서 운동을 하면할수록 얇아지기는 커녕 근육이 붙어서 건강한 말벅지가 되고있네요....
어떻게하죠ㅠㅠㅠㅠ 이러다 지금 맞는 바지도 못입을듯
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하체운동후 반드시 스트레칭, 마시지를 해야한대요~~~
폼롤러가 그렇게 좋대서 구매해서 매일 문지러주고 있어요~~ 약 보름쯤 쓰고 있는데 종아리 딱딱한 게 물렁물렁해져요~~~ 야구공 골프공등도 좋대서 종종하는데 도움이 되는 것 같아요~~~
참 반신욕, 족욕도 좋대요~~^^