다이어트 일기
07월 09일 (음식 748kcal, 운동 923kcal)
난폭
- 2017.07.10 09:46
- 156
- 0
- 음식
- 운동
748/ 800
923/ 387
성공
(588)
아침식사 : 258kcal (34.49%)
| 닭가슴살 | 130kcal |
| [매일] 더블업치즈 | 55kcal |
| [오뚜기] 야채스프레드&딥소스 | 43kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
점심식사 : 230kcal (30.75%)
| 핏조이 프로틴바 | 230kcal |
저녁식사 : 260kcal (34.76%)
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
| [트레이더스] 저지방우유 | 140kcal |
운동 : 923kcal
| 크런치 | 43kcal |
| 런닝머신 달리기 | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 | 474kcal |
| 레그레이즈 | 56kcal |
| 바벨벤치프레스 | 160kcal |
| 사이드크런치 | 80kcal |
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