다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가벼운 운동과 적당한 운동 기준이 뭔가요?
다리찢기랑스트레칭잊지마
- 2017.07.09 22:46
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하류 한시간정도 운동하고 세번정조는 2시간30분정도 하면 적장한 운동 써도되겠죠??
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가벼운 운동은 몸에 무리가 가지 않는 운동이고 적당한 운동은 자신에게 필요한 운동이며 가벼운 운동보다 더 땀흘리며한 운동이라고 저는 생각해요:)