뷰쎄 넹 스쿼트랑 이소라 다리골반운동 복근운동 스트레칭 하는데 특히 복근운동 배에힘이 없어서 목뒤가 아프네요ㅠ 음식의 문제와 운동 문제탓에 배랑 다리가 더뎌요 거의 티가안난답니다

현현56 홈트레이닝도 하시나요?

뷰쎄아 그러시규나! 근데 한번 입터지니 제가 저번주 내내 그랬단사실이에요..😂시험때문에 저번주만 학원늦게끝나는거 때문에 헬스문닫아서 운동도... ㅠ 그래서 이번주는 화이팅해보려구요

저도 그래요 ㅎㅎ근데 전 정말 미칠 지경까지 가면 그냥 먹는답니다 ㅎㅎ그날은 질리도록 먹어요 먹고싶은거 다 다시는 먹고싶단 생각이 안날때까지 ㅋㅋㅋ이미 식단 조절한상태에서 자극적이고 밀가루 음식들이 들어가면 예전만큼 맛잇다!라기보단 음 역시 자극적이네?라는 느낌이 들어서 오히려 질리게되더라고요 ㅎㅎ 저만의 방법이니까 참고 하셔도대고요 ㅎㅎ