다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과자..
아잉쀼뀨
- 2017.07.09 17:05
- 195
- 4
제가 밀가루 끊으면서 다른 밀가루들은 별로 생각도안나는데 과자가 넘 먹고싶어요ㅠㅠㅜ워낙 빼기전부터 과자를 입에 달고달아서ㅠㅠ일주일에 한봉지정도는 먹어도되지않을까요..? 진짜 넘먹고싶어요..
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일주일에 한 봉지는 괜찮은데 문제는 자제할 수 있느냐죠. 과자 빵 떡 같은 음식은 한번 입 뚫리면 계속 들어가잖아요.
저는 먹고 싶지만 백퍼 다이어트에 도움 안 되는 음식은 조건 걸고 먹어요. 운동 뭐뭐 꾸준히 5일 하면 하나 먹고, 섭취 칼로리 일주일 내내 초과 없이 잘 지키면 하나 먹는다던지, 이런 보상 형식으로요~
비밀 댓글 입니다.
리이즈 좋은방법인것같아요!!!내일부터꾸준히하고보상형식으로조금씩먹어야겟어요ㅎㅎ감사합니다
비밀 댓글 입니다.