다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 감량 전에는 복부 근력 운동은 금물인가요?
indah79
- 2017.07.09 08:29
- 120
- 3
어디서 그런 글을 본 적 있는 거 같아서요. 전체적으로 살 빼기 전에(체중 감량 전) 복부 근력 운동 하지 말라고.. 진짜인가요?
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아닙니다. 전.. 뱃살이 가장 많이 차이나던데요.. 살쳐지는거 싫으면.. 근력운동은 병행해야 한다고....
그건아닐걸로 알아요....한운동만 하면....빼기힘들어요 ..근력 +유산소 병행해서 하셔야하는걸로 알아요^^!!
엥 왜요??? 엄청 고도비만인경우는 허리에무리가 가서 그럴수도 있긴 있을것같은데 조금씩은 하는게 도움이 될것 같은데용