다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 얼마나 운동하는게 효과적일까요?
진선잉
- 2017.07.08 22:42
- 218
- 1
매일 꾸준히 운동하는데 다이어트 정체기인지 슬럼프인지 살이 안빠지는 기분이에요ㅜㅜ 식단조절도 하고 매일 50분씩 걷고 스트레칭도 하루 2시간정도씩 하는데 저만 안빠지는 기분일까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
시간과 체력이 부족할땐
유산소20분 근력40분 유산소20분 정도 하구요
주말처럼 여유가 있을땐
유산소30분 근력1시간 유산소30분
이 사이클을 오전 오후 2번 합니다
스트레칭은 자기전 폼롤러로 최소30분에서 1시간 풀어줘요