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다이어트 일기

07월 08일 (음식 1867kcal, 운동 460kcal)

다신등급

parksun
  • 2017.07.08 21:28
  • 189
  • 0

  • 음식
  • 운동

1867/ 2437

460/ 406

성공
(624)

아침식사 : 111kcal (5.95%)

아메리카노 15kcal
[크라운베이커리] 소세지빵 96kcal

오전 간식 : 45kcal (2.41%)

요구르트 45kcal

점심식사 : 936kcal (50.13%)

부대찌개 626kcal
쌀밥 310kcal

오후 간식 : 212kcal (11.36%)

머슬몽키헬스보충제 212kcal

저녁식사 : 563kcal (30.16%)

돼지고기김치찌개 192kcal
막걸리 276kcal
[오뚜기] 달콤한맛누룽지칩 95kcal

운동 : 460kcal

플랭크 20kcal
보통 걷기 62kcal
런닝머신 달리기 221kcal
레그프레스 35kcal
체스트프레스 77kcal
스트레칭 45kcal
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