다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 참는 방법좀 알려 주세요!!
달보드레456
- 2017.07.08 11:06
- 104
- 1
진짜 식욕을 못참아요 식욕 참는 방법좀요~~
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식욕을 참는법은 본인의 의지라 사람마다 달라요ㅜㅜ
참는 방법들 참고하셔서 맞는걸 찾으셔야되요!
자극되는 사진 혹은 글을 보며 참기! 또는 저칼로리간식 챙겨먹기!
무조건 참는건 스트레스를 증가시켜 폭식을 유발 할 수 있으니 후자를 추천합니다.
가짜식욕이라고 해서 물 한잔 마시기가 있는데요.
다이어터라면 씹는게 땡길 때가 있잖아요ㅜㅜ
그럴 땐 방울토마토, 아몬드 조금, 다크초콜릿 조금, 오이 이런거 드시면 되요!!
말이 쉽지 실천하기 어려운게 다이어트인것같습니다.
화이팅해서 힘내세요!!