다이어트 일기
07월 07일 (음식 981kcal, 운동 213kcal)
문파워
- 2017.07.08 00:42
- 59
- 0
- 음식
- 운동
981/ 1452
213/ 242
성공
(442)
아침식사 : 90kcal (9.17%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
점심식사 : 267kcal (27.22%)
| 현미밥 | 183kcal |
| 오리고기 구운것 | 79kcal |
| 상추 | 5kcal |
오후 간식 : 128kcal (13.05%)
| 대추방울토마토 | 7kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
저녁식사 : 496kcal (50.56%)
| 참치김밥 | 496kcal |
운동 : 213kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 150kcal |
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