다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이대로 계속 해도 되는걸까요?
하나바
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- 2017.07.07 20:39
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키는 155구 두달 넘었는데 목표 몸무게에 곧 다다를꺼 같아요. 제가 상체에 비해 허벅지가 많이 발달되었어요. 근력운동은 마일리 하체운동하고 추가로 스쿼트 한달 챌린지 하고 런지도 추가로 80개 하고 플랭크 3분씩 강하나하체 스트레칭 유산소는 걷기나 수영을 해요. 그런데 상체는 더 안빠져도 되는데 계속 상체만 빠지고 있어요 갈비뼈가 보일정도예요 허벅지는 사이즈가 줄긴했는데 아주 조금 줄었거든요 이대로 계속 운동하던데로 하다보면 허벅지도 빠질까요? 계속 상체만 줄지는 않겠죠? 안그래도 허벅지가 발달했는데 계속 하체운동을 하는게 맞나싶구 고민되네요
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살빠지는순서가 원래 상체부터 빠지기시작해서 허벅지가 마지막에 빠진다고 하더라구용!!아마 꾸준히 하시다보면 어느샌가 다리가 얇아져있으실 거에요!저는 밤마다 마사지하거나 스트레칭하고 옥수수수염차같은거 마시고 자면 붓기빠져서 전날보다 두께가 얇게 재지던데..밤에 스트레칭이나 마사지해주시구 자기전에 옥수수수염차 드셔보세요!!
ㄴㅔ 스트레칭은 열심히 틈날때마다 하는데 마사지는 잘 못하는데 해봐야겠어요 옥수수수염차도 꼭 마실께요 마침 집에 있는데 전 레몬물 먹고 있었거든요 감사합니다