빵마님 함께 단백질~ Go! 입니다 ^^

뽀뽀뽀친구들 그렇군요~ 전 고도니깐! 일단 체지방부터 빠잉~ ^^ 해야겠어욤 ㅎㅎ 뽀뽀뽀님도 고생하셨습니다~ ^^

비밀 댓글 입니다.

믿어널 근력운동이 저에겐.. 지방분해로 작용했나봐요~ 엄청 땀 흘렸는데~ ㅎㅎ 점심먹고 캐쉬언니 운동 두번해야겠어요~ 초고강도 근력운동 ㅋㅋ

체지방빠지면 진짜 신나는거같아요~~근육이 빠지지않아야되는데 어렵네요~단백질섭취에 신경쓰도록저도챙겨야겠어요~~

그동안 진짜 수고 많으셨어요♡♡♡
체지방부터 내리고 근육 채워야 하는게 고도비만이라고 하더라구요ㅎㅎ 앞으로도 파이팅입니다!!!

운동할때 단백질 섭취가 부족하면 근육도 빠진다고 코치님이 알려주셨어요 몸무게*1.6해서 나오는 숫자가 단백질 섭취량이래요

인바디 검사했군용! 저도 두자리되면 가볼생각인데 역시 두가지는 어렵나봐유ㅜㅜ 근력운동도 꽤하셨지않아요? 저는 거의안한수준인뎆.. 걱정이네요