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다이어트 일기

07월 06일 (음식 1118kcal, 운동 358kcal)

다신등급

빠닥빠닥

 1 2 1
  • 2017.07.07 11:19
  • 39
  • 0

  • 음식
  • 운동

1118/ 2231

358/ 372

성공
(1099)

아침식사 : 188kcal (16.82%)

양배추샐러드 61kcal
[천일냉동식품] 소불고기볶음밥 127kcal

오전 간식 : 132kcal (11.81%)
찰옥수수 찐것 132kcal

점심식사 : 366kcal (32.74%)
[잇슬림] 미삼부추샐러드 35kcal
쌈무 18kcal
족발 120kcal
부침개 142kcal
초콜릿 51kcal

오후 간식 : 342kcal (30.59%)
[빙그레] 요맘때 콘 210kcal
찰옥수수 찐것 132kcal

저녁식사 : 90kcal (8.05%)
연세우유저지방칼슘 90kcal

운동 : 358kcal
요가 150kcal
아랫배5가지운동법 168kcal
사이드레그레이즈 40kcal
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