다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간에 운동 해야하나요?
뷰쎄
- 2017.07.07 10:39
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도대체가 저는 왜이렇게 아픈지 약을 안먹으면 움직일수조차 없어서 운동을 못햇어요 그래서 매번 한달에 한번씩 실패햇거든요 ㅋㅋ 약을 먹어도 심하게 움직이면 배가 아파서 엄두도 안나고 이럴때는 음식으로만 조절 해야하나요?아니면 가볍게라도 운동 해야할까요??
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양이 너무 많은경우빼고는 오히려 운동해주는게 더 좋대요! 요가동작에 일부는 생리통도 줄여준다더라구요
많이 아프시면 생리통에 좋은 요가동작 찾아서 스트레칭해주세요!! 그리구 생리땐 쉬는게 좋대여