다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 질문이요
카두
- 2017.07.06 11:41
- 60
- 4
안녕하세요! 저는 이제 막 다이어트를 시작하려고해요!
키는 168이고 몸무게는 현재 63.7으로 과체중이에요!
방학 두달동안 8키로 정도 빼어 55키로쯤으로 가고싶은데요!
다신 여러분들은 혹시 하루에 몇칼로리쯤 드시나요??
여기 목표설정하니까 800몇칼로리밖에 못먹더라구요..
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1000~1300칼로리정도여
넘 작게먹음 요요도 오고 폭식가능성이 커요
건강하게83 친절한 답변 감사합니다! ^^
별바다 감사합니다! 그정도로 먹게끔 노력해봐야 겠어요! ㅎㅎ
저도 1000칼로리 정도 먹어요..많으면 1300 정도로.. 너무 적게 먹으면 몸도 힘들고 계속 유지하기 힘든거 같아요