다이어트 일기
07월 05일 (음식 926kcal, 운동 1280kcal)
아카이시즈쿠
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- 2017.07.05 22:01
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- 음식
- 운동
926/ 2258
1280/ 376
성공
(2236)
아침식사 : 190kcal (20.52%)
| 사과 | 51kcal |
| 바나나 | 74kcal |
| [서울우유] 나 100% | 65kcal |
점심식사 : 336kcal (36.29%)
| 칡냉면 | 214kcal |
| 양념장 | 28kcal |
| 무 | 2kcal |
| 삶은 계란 | 38kcal |
| 쇠고기등심 | 54kcal |
오후 간식 : 46kcal (4.97%)
| [롯데] 스카치캔디 세가지맛 | 40kcal |
| [다신샵] 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
저녁식사 : 354kcal (38.23%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 173kcal |
| [서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈 | 108kcal |
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
| 머스타드소스 | 2kcal |
| [서울우유] 나 100% | 65kcal |
운동 : 1,280kcal
| 승마 | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 336kcal |
| 런닝머신 걷기 | 141kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 15kcal |
| 야외걷기 1만보 | 664kcal |
| 샤워 | 49kcal |
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