[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기필수미션 5(수)일 완료]
토둥스
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- 2017.07.05 17:40
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![[다신8기필수미션 5(수)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2986/wm_2985223_1499276418_1.jpg)
오늘도 열심히 운동 운동!!
![[다신8기필수미션 5(수)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2986/wm_2985223_1499276418_2.jpg)
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그리고 식단
아침- 해독주스🍎🍌🍅
오전간식 - 단백질쉐이크1/2🍵
점심 - 아이스로얄밀크티, 초코쉬폰 🍰🍵
오후간식 - 단백질쉐이크1/2 🍵
저녁 - 단백질쉐이크, 아몬드브리즈(언스위트),
통밀카카오빵1/2 🍵🍞
점심,저녁이 초코초코하네요~ 물론 맛은 완전 다르지만ㅎ
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비밀 댓글 입니다.
55러브 ㅎㅎ 기럭지가 이럴때 도움이되네요. 55님도 오늘도 수고하셨어요~^^*
인증샷~~비주얼이 끝내주네요^^
기럭지가 짧아서 지는 요런 비주얼이 안나와용~ㅎㅎ
오늘도 미션에 불태우느라 고생하셨슈~~^^
낼 아침 저울에 숫자가 줄어있을꺼여용^^
토둥 토둥님처럼되는 그날을 위해 아자!!!
즐생이 지금 처럼 꾸준히 다욧하시면 멀지않아 늘씬한 즐생이님이 되실꺼에욧~ 함께 열심히 해용^^
토둥 같은 옷! 다른 느낌!!! 제가 보여드릴수 있는데.... ㅋㅋㅋ
즐생이 까만색은 확실히 날씬해보이는 효과가 👍👍👍 운동하고나면 땀때문에 벗기가 힘들어요;
오~ 늘씬 늘씬 하십니다 워너비 차림에 워너비 몸매시네요~