20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
7월4일 기록
sseori!
- 2017.07.04 22:54
- 36
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오늘 가족식사로 저녁에 등갈비..또르륵 .. 그래도 넘나 맛낫다능 그래도 갈때는 택시타고 올때는 걸어서 왔다능 ! .
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하지만 ...내일 사무실 ...회식 ....
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등갈비 드셨어도 칼로리는 얼마 안 되는데요? 양념만 심하게 안 되었으면 엄청 많이 먹는 게 아닌 이상 단백질이고 좋을 것 같아요! 만보도 아슬아슬하게 못 미쳤지만 👍
회식.... 술 너무 많이 드시지 않게 조심하시구... 안주..... 조심하세요😅
ㅎㅎㅎ점심 도시락 맛있겠어요 등갈비 양념안된건 단백질 많고 좋을거같은데요😶 내일 회식...화이팅.. !ㅠㅠ
외식까지하셨는데 칼로리도안높게 잘드셨네요~~ 운동도많이하시고!!