다이어트 일기
07월 04일 (음식 1161kcal, 운동 1267kcal)
아카이시즈쿠
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- 2017.07.04 21:58
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- 음식
- 운동
1161/ 2258
1267/ 376
성공
(1988)
아침식사 : 265kcal (22.83%)
| 사과 | 66kcal |
| 바나나 | 134kcal |
| [서울우유] 나 100% | 65kcal |
점심식사 : 512kcal (44.10%)
| 김치볶음밥 | 346kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 가쓰오부시 | 12kcal |
| 돈까스소스 | 11kcal |
| [서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈 | 54kcal |
저녁식사 : 384kcal (33.07%)
| [하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살 | 260kcal |
| [서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈 | 54kcal |
| 대파 | 2kcal |
| 양파 | 3kcal |
| [서울우유] 나 100% | 65kcal |
운동 : 1,267kcal
| 승마 | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 321kcal |
| 런닝머신 걷기 | 161kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 15kcal |
| 야외걷기 (1만보) | 569kcal |
| 샤워 | 49kcal |
| 손빨래 | 77kcal |
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