다이어트 일기
07월 03일 (음식 4034kcal, 운동 8kcal)
꽃옌슬
- 2017.07.03 19:34
- 33
- 0
오늘은 ... 몸무계가 마니 늘었따...ㄷㄷ
드뎌 40kg이 넘었다.. 내 몸무계를 보니 자동적으로 다이어트를해야겠다공..생각이 들었따🍓 참..ㅠㅠ 비만갈까봐 무섭당ㅠㅠ 지금부터라도 열심히 운동을해야될것 같당💕
앞으로9시 이후엔 물만먹도록 노력해야지?
아침식사 : 439kcal (10.88%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 두부된장찌개 | 121kcal |
| 김 | 2kcal |
오전 간식 : 0kcal (%)
간식이..없엉ㅠㅠ
점심식사 : 886kcal (21.96%)
| [위엠비] 소보로생크림빵 | 340kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 오징어볶음 | 44kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
왕..간식이 또없엉ㅠㅠ
저녁식사 : 2,421kcal (60.01%)
| 등심스테이크 | 1,029kcal |
| A1스테이크소스 | 15kcal |
| 오이무침 | 4kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 두부된장찌개 | 121kcal |
| 쌀밥 | 1,240kcal |
야식 : 288kcal (7.14%)
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 | 210kcal |
| 귤 | 78kcal |
운동 : 8kcal
| 트램폴린 | 8kcal |
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