[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기필수미션 3(월)일 완료]
토둥스
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- 2017.07.03 17:33
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![[다신8기필수미션 3(월)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2980/wm_2979694_1499103190_1.jpg)
![[다신8기필수미션 3(월)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2980/wm_2979694_1499103190_2.jpg)
방안에서 했더니 땀이 더나는듯요;;
비가오니 무릎이 시원찮아서 오늘 전신운동은 요걸로
땡쳐야것어요ㅎ
![[다신8기필수미션 3(월)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2980/wm_2979694_1499103190_3.jpg)
![[다신8기필수미션 3(월)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2980/wm_2979694_1499103190_4.jpg)
7월 3일 월요일 식단
아침 - 해독주스 🍎🍌🍅
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 치킨클럽샌드위치🌮
오후간식 - 단백질쉐이크🍵
저녁 - 토마토치즈샐러드+발사믹드레싱 🥗
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논현동,주안,동인천에서 놀았다능 ㅋㅋ월미도에서 한번 볼까요???
55러브 즐생이 파란별7
즐생이 ㅎㅎ 가까운 벗이 있었구려~~반가워용^^
55러브 파란별 7 어?? 저도 부평이요~ 반갑습니다~~ 반갑습니다!!! ㅋ
전신운동은 이걸로 한뒤에 보니 운동량이 700
해명이 필요해요
파란별 7 즐생이 저는 부평~^^ 논현동은 쪼메 멀기하지만^^ 그래두 반갑네요~ㅎㅎ
55러브 즐생이 그러게요 ㅋ 반갑다 ㅋ 파이팅해요~ 전 논현동. 사무실은 구월동
파란별 7 즐생이 와~인천분들이 이렇게 많은줄~~ㅎㅎ 모임 마치고 이제 전철타고 돌아가는중^^ 넘 늦어서 신랑보구 전철역까지 마중 나오라했네요~
도전마치고 인천팀 뭉쳐야하는거 아닌지 몰라요~ㅎㅎㅎ
남은 기간 화이팅 합시다요~!!!!!!!
파란별 7 어?? 인천 사세요?? 저도요~~ 셋이나 되다니 반갑네요~
55러브 인천사세요?? 저도요!!!! 인천 넓지만 그래도 반갑네요 ㅋ
55러브 인천이세요? 나도 인천인데 ㅋ 전 오늘 사무실 이사로 막 노동