고기요? 고기는 지방인데 지방은 사람 살을 찌우는아이는 아니에요
많은 사람들이 잘못알고있는데 고기만먹으면 살안찝니다
말그대로 지방은요
문제는 지방하고 탄수화물을 많이 먹어서 그렇죠
고지방 다이어트도해봐서 아는데요
고기는 걱정하지 마세요^^

마시애린 네 최대한 밀가루랑 밥은 피하고 반찬도..최대한 안짜게 적게먹으려고 노력은하구있네요ㅠㅜ !!마시애린님 덕분에 힘이나네요..!!

저정도 식단은 괜찮죠 하루 일반식 한끼 적당량만 드신다면 다이어트에 해가되지 않아요^^ 밀가루만 피하세요~!

마시애린 ㅠㅜ 앗 그런가요 식당밥먹기싫은데 회사분위기땜에 맞춰먹다보니...g 측정하는게 늘 어려워서...답변감사합니다 ♡

뼈 빼면 고기부분 양 엄청 적어보여요 개당 5~10g정도밖에 안될것같아요 4개면 많을때 40g정도?40g도 안될것같지만...!

귀환 감사합니다!!

초히찐 크게 걱정하지마세요 고기 혼자3인분이상 먹었다면모르겠지만
음 이미 먹은걸로 스트레스 받으면 다이어트 힘들어요
이미 먹은건 잊고
가장중요한건 하던대로 꾸준히 하시는겁니다
멘탈을 조심하세요^^

귀환 그래도 양념갈비니 살이찌지않을까요ㅠ ㅜ

따옹니 국은 콩나물만먹고 국물은 안먹었어요 ㅎㅎ

다 양념에 국에 칼로리 많이나갈것같네요ㅠㅠ