다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문이요ㅠㅠㅠ
Duckfly3
- 2017.07.03 12:33
- 83
- 1
전 21살 대학생입니다
지금 방학이고 해서 다이어트를 할려고하는데요
현재 공부하는게 있어서 식단을 고구마,닭가슴살등등으로 정해서
몇일정도했는데요 배고프고 공부때문에 스트레스가 쌓여서 도저히 식욕을 못참겠더라고요ㅠㅠㅠ 이럴땐 어떡해야하나요
(마일리 사이러스운동과 L자다리운동등 집에서 간단히 할수있는 운동도 하고있습니다)
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하루 한끼는 일반식사하세요
잡곡밥이나 현미밥 반공기에 짜지않게 저염식으로 야채위주로 드시면 좋아요
너무 다이어트식단만 하신다면 요요오기쉬워요
폭식도 마찬가지고요
건강한 다이어트 하세요
화이팅!!^^