다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 다니려구하는데
떠엉이
- 2017.07.03 11:40
- 207
- 2
효과 많이 있을까요 ???? ㅠㅠㅠ 살집이 쫌 있는편인데 ㅠㅠ
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첨 운동이면 체험부터 해보고 결정하세요. 만만한 운동 아니에요. 스피닝 두어번 나오고 안나오는 분들 많아요. 스피닝은 무릎으로 타는게 아니라 허벅지와 허리 상체반동으로 배에 힘주고 타는거에요. 무릎이나 허리가 아픈 분들은 자세가 틀린거에요. 효과는 좋아요. 일단 숨이 턱까지 차오르고 다리가 후들거릴 정도니까요. 땀 안나는 사람도 스피닝하면 땀이 납니다.
스피닝 효과 좋아요~ 대신 무릎관절이 안좋으면 수영을 추천해요~