20대 다이어터
7/2 아침과 점심 그리고 운동!
쯜쯜
- 2017.07.02 16:14
- 60
- 5
아침으로 두유+카카오닙스 2그램
점심으로 사과1+요거트(카카오닙스3그램+아몬드7알+옥수수 통조림30그램) =변비탈출 식단!
운동은 바벨들고 수업하는 헬스장수업+요가1시간+런닝 6.5(경사2)20분,9.0(경사2) 20분입니다!!!
:아침무게 어제 아침무게보다-0.2kg
다같이 화이팅해봐요!
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요거트토핑 진짜맛있을거같네용!
두유가 되게 거품도 잇구 우유스팀한것같네요 꼭!ㅎㅎㅎ 그냥 두유 맞아요???
맛있겠당 헿
변비탈출식단좋아보여요
저도 요즘...변비라 걱정이라 요거트만 먹긴 심심했는데 옥수수통조림!!괜찮은 조합같아요!
화이팅!!❣️