다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요가가 도움이 될까요?
pinkrabbit0113
- 2017.07.02 02:06
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요즘 날도 슬슬 더워지고 미세먼지도 많고 공원도는건 힘들 것 같아서 실내운동 찾으려는디 헬스는 넘 지겨워요 ㅠㅠ 해서 요가 해볼까 하는데 요가가 살 잘 안빠진다는 분도 있고 아닌 분도 있고... 등록을 해야하나 말아야 하나 고민이네요
요가 다이어트 효과 적인가요?
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음 요가는 할꺼면 같이해야 더 효과적이군요... 감사합니다!
저는 몸이 쉽게 붓고 혈액순환이 잘 안되어가지고ㅠ 요가했는데 효과봤어요 필라테스도 같이 해서 근력도 햇구욘
요가도 아예 체중감량이 안되는건 아닌데.. 헬스가 더 효율적이더라고요..
체중감량은 유산소가 제일 도움되고 요가는 근육을 풀어주고 순환 잘되게해서 도움을주는것같아요.
스트레칭과 심신안정에 좋아요.
체중감량을 위해서 등록하시는 건 비추.