다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보기 걷기 얼마정도되야빠질까요?
살빼자화이또
- 2017.07.02 01:53
- 106
- 2
이어플에 만보기있는거 이용해보려고하는데, 키 156에 51키로입니다. 어느정도로 걸어야할까요?
식단은 다이어트식단으로 오트밀이나 샐러드먹으려고합니다.
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말씀하신 다이어트 식단은 모두 탄수화물에 해당됩니다. 바디라인은 근육이 어느 정도 있어야 예쁘니까 단백질군 챙겨드셔야 해요.
걷기 운동의 효과는 신장과 체중이 기준이 되는 것은 아니구요. 사람에 따라 다르지만 만보를 걷는다면 보통 1시간 반정도가 걸려요. 하루에 만보 걷기는 시간과 의지가 필요한 운동이예요. 그렇지만 해보시면 금방 아실 거예요. 왜 다이어터들이 만보걷기를 많이 하는지~
허얼 감사합니다 ㅠ ㅠ열심히 해볼게요!