다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝머신 vs 점핑하이
뷔페드림
- 2017.07.01 20:40
- 160
- 1
칼로리 소모는 짧은 시간에 점핑하이가 더 높은데
점핑하이 하면 다리 근육량이 더 빠지고,
런닝하면 확실히 엉덩이나 다리쪽에 근육쓴게 느껴지거든요.(그리고 근육량 늘구요. )
런닝머신 50분에 200칼로리 찍고 내려오는데요,
점핑하이는 40분만 해도 런닝머신의 두배이상 칼로리 소모라... 고민이 되네요.
몸무게&체지방 줄이기는 어떤게 더 나을까요...
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