20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
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와 운동 많이 하셨네요!! 😆👍 하지만 식단이 전체적으로 부실하고 단백질이 좀 부족한 것 같은데.... 삶은 달걀이나 우유, 두부나 닭가슴살 같은 걸 저녁이나 점심에 추가하면 어떨까요? ㅎㅎ
이소라다이어트처럼 긴 동영상 따라하기 벅차던데,, 운동 자극되네요^^