다이어트 일기
06월 30일 (음식 836kcal, 운동 156kcal)
하루맘마
- 2017.07.01 09:02
- 28
- 0
- 음식
- 운동
836/ 1174
156/ 195
성공
(299)
아침식사 : 172kcal (20.57%)
| 종가집누들두부 | 90kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 모듬샐러드 | 72kcal |
점심식사 : 153kcal (18.30%)
| 상추 | 3kcal |
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 가지무침 | 37kcal |
| 창란젓 | 16kcal |
| 무말랭이 | 13kcal |
오후 간식 : 146kcal (17.46%)
| 구운계란 | 146kcal |
저녁식사 : 185kcal (22.13%)
| 닭죽 | 185kcal |
야식 : 180kcal (21.53%)
| 닭발볶음 | 180kcal |
운동 : 156kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 산책 걷기 | 136kcal |
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