다이어트 일기
06월 30일 (음식 903kcal, 운동 101kcal)
헬씨쉴
- 2017.06.30 11:03
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아침식사 : 242kcal (26.80%)
| 바나나햄프씨드밀크쉐이크 (1/2회분, 200g) | 99kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,33g) | 17kcal |
| 멜론 (1/2회, 50g) | 17kcal |
| 찐옥수수 (1/4개, 25g) | 32kcal |
점심식사 : 329kcal (36.43%)
| 소갈비찜 (1/4인분, 100g) | 216kcal |
| 흰밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 배추 (2회, 100g) | 12kcal |
| 계란찜 (1소접시,30g) | 23kcal |
저녁식사 : 188kcal (20.82%)
| [아임닭] 닭가슴살 슬라이스 부드러운 훈제 (1회분,100g) | 122kcal |
| 무쌈(쌈무) (6장, 72g) | 18kcal |
| 양파볶음 (1소접시,50g) | 48kcal |
간식 : 144kcal (15.95%)
| [설빙] 인절미빙수 (1/4회분, 75g) | 127kcal |
| 베로카 퍼포먼스 발포정 (1정,1g) | 5kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
운동 : 101kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
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