다이어트 일기
06월 28일 (음식 420kcal, 운동 184kcal)
녹띠
- 2017.06.28 23:34
- 23
- 0
2달동안 뺄 예정이지만 다음주에 약속이 있어서ㅜ 먹는걸 많이 참았어용
식탐 엄청 많은데...ㅠ 배고파요ㅜㅜ
- 음식
- 운동
420/ 910
184/ 152
성공
(522)
점심식사 : 165kcal (39.29%)
| [풀무원] 콩즙이 2배 진한 유기농두부 | 150kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
오후 간식 : 13kcal (3.10%)
| 오이 | 13kcal |
저녁식사 : 242kcal (57.62%)
| 흑미밥 | 97kcal |
| [꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 | 130kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 184kcal
| 스트레칭 | 15kcal |
| 싯업 | 63kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
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