다이어트 일기
06월 28일 (음식 1295kcal, 운동 1130kcal)
귀환
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- 2017.06.28 22:39
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- 음식
- 운동
1295/ 3795
1130/ 632
성공
(2998)
아침식사 : 476kcal (36.76%)
| 감자조림 | 147kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 96kcal |
| 오뎅볶음 | 39kcal |
| 두부조림 | 87kcal |
| 쌀밥 | 107kcal |
오전 간식 : 120kcal (9.27%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
점심식사 : 109kcal (8.42%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
오후 간식 : 120kcal (9.27%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
저녁식사 : 350kcal (27.03%)
| 몬스터 후랑크 | 280kcal |
| [동아오츠카] 오로나민C | 70kcal |
야식 : 120kcal (9.27%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
운동 : 1,130kcal
| 인라인스케이트 | 720kcal |
| 조깅 달리기 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 32kcal |
| 바벨숄더프레스 | 16kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 사이드크런치 | 24kcal |
| 인라인스케이트 | 280kcal |
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