다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 근육
사롱롱
- 2017.06.28 17:34
- 126
- 3
제가 종아리 근육이 심각한데.. 다신 트레이너 앱에 있는 매끈 종아리 만들기 운동을 했는데 저 근육이 단단해진거 같아요 ㅠㅠ 원래 이런 건가요..? 시간 지나면 빠지나요..? 이 운동을 계속 해여할까요..ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
종아리 근육은 걷기등 유산소와
스트레칭, 마사지, 족욕등이 좋아요.
아침저녁으로 L자 다리운동 20분씩 해주시고요.
운동전후 특히나 운동후에
다리스트레칭 신경써서 해주세요.
헬스장에 돌돌이 같은거 있으면
기분 20분이상씩 종아리 알 좀 풀어주시고, 집에서 틈나실때
전 골프공으로 계속 문질러 줬어요.
두달지나니 살자체가 말랑해졌고
알도 상당히 많이 작아졌습니다.
일단!! 종아리 뭉침이 없어져서 넘 좋아요.
종아리는 꾸준히 괴롭혀주셔야 좋아요.
힘내세요~!!
저도 너무 심해요ㅠ
말씀하신 운동 보고왔는데... 하고나서 잘 풀어주면 될거같아요 안풀어주면 알생겨요~