다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 황금기라는게
포에버영
- 2017.06.28 16:31
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정말 효과가 잇나요?? 지금 황금기 3일짼데 평소랑 똑같이 함에도 불구하고 황금기때 좀더 열심히해서 더 빼놔야되나... 하고 죄책감이 드네요..ㅠㅠ 정말 효과잇나요?
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효과있는 것 같아요~~
몸살땜에 생리전,중까지 운동을 거의 못하고
가볍게 하고 빨리 몸살부터 낫고싶어
칼로리 신경 안쓰고 영양소 신경쓰면서 먹고 했는데
생리후엔 몸도 좀 가뿐하고 해서 도전 30일도 시작하고 하면서 열운동에 칼로리도 신경썼더니
몸무게 변화는 없었지만 체지방이 1kg로 빠졌어요~~
확실히 효과 있는 듯~~^^
똑같이 해도 잘 빠지는 시기인거죠 더 하고싶은 더하세요 덜먹진 말고 운동을 좀 더 하세요