[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기 필수미션 27(화) 완료]+식단,운동
콩콩둘맘
- 2017.06.27 23:41
- 62
- 6
![[다신8기 필수미션 27(화) 완료]+식단,운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2967/wm_2966917_1498606864_1.jpg)
![[다신8기 필수미션 27(화) 완료]+식단,운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2967/wm_2966917_1498606864_2.jpg)
☆식단
아침ㅡ바나나1개
간식ㅡ삶은계란1개,총각네두유190ml
점심ㅡ흑미밥200g,멸치볶음,가지무침,부추전
간식ㅡ바나나반개,크래미2개
저녁ㅡ닭백숙조금,닭죽조금
☆ 운동
애플힙(80,65,65)
플랭크60초
필수미션운동
전신(등운동3*10)
전신스트레칭
승모근스트레칭
수고하셨습니당~~♡♡
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
*할수있다
-
2
45만들쟈
-
3
카@yang101
-
4
mongmong-2
-
5
cochajaehyun
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
먹어봤던그맛!! 사진으로롱다리되서좋네요ㅎ
와우 다리가 길어용~~^^♥
55러브 아니에요ㅎ사진이사기인거겟죠ㅎ
애들재우고하니 담날아침에 버거울땐잇지만 열심히할게요!ㅋ
다리선 이뿌구^^늦이시간 열운하는 열정까지 멋져용~^^!!!!!
귀여운 나루 원래자존감이 좀높아요ㅎㅎ
카메라각도지 현실은다르답니다
^^. 자기가 자기보고.
수고하셨습니다.~♡
완전 정스러워요. 다리선 진짜 이뻐요.