자유게시판
저녁폭식 안하는법 없나요?ㅜ
똥똥글이
- 2014.09.18 09:25
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저는 아침 점심은 잘 참겠는데
저녁은 정말 못참겠더라고요..ㅠㅠㅠ
그래서 점심까지는 칼로리 잘 지켜서 먹다가
저녁되면....... 폭탄맞은거처럼 실패가 빡!!!ㅠㅠㅠ
다이어리 작성하면서 오늘 넘으면 안돼 하고 다짐은 하는데
잘 안되네요.ㅠㅠ
하루는 아예 안먹어볼까도 생각했는데
그러면 건강상한다는 말씀들이 많아서 먹어야될것 같고요.ㅠ
의지 박약인 줄은 알지만 팁 있으신분들 알려주세요 ㅠㅠ
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abergavenny 해독주스 마셔봤는데 정말 만들기가....ㅋㅋㅋ
그래서 일주일 마셔보고 포기했어요.ㅋ
간식을 먹어야겠네요 정말.ㅠㅠ
칼로리 낮은 간식먹어야겠어요..ㅋ
아..저도 저녁에 왜그리도 식욕터지는지ㅜㅜ
저도 아침에 해독쥬스마시고 (이게칼로리거 좀 되요) 점심 든든히 먹는편이예요. 그래야 저녁때 참고잘만하더라고요.
전 일찍 자는 방법을 쓰고있어요
9시~10시 사이에 자고 담날 일찍 일어나요 ㅋ
점심은 일반식으로 든든히 드시고 저녁전에 가볍게 간식드시면 좋아요~그리고 저녁은 단백질과 야채위주의 저칼로리 식단으로 포만감있게 드시구요.