다이어트 일기
06월 27일 (음식 900kcal, 운동 689kcal)
난폭
- 2017.06.27 22:40
- 54
- 0
아침
- 음식
- 운동
900/ 1112
689/ 185
성공
(716)
아침식사 : 417kcal (46.33%)
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 녹황 | 85kcal |
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 | 205kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 방울토마토 | 1kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
| [오뚜기] 야채스프레드&딥소스 | 43kcal |
| [매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 | 55kcal |
오전 간식 : 77kcal (8.56%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 68kcal (7.56%)
| 삶은계란흰자 | 68kcal |
저녁식사 : 338kcal (37.56%)
| 통곡물선식 | 138kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 깔끔한저지방 | 85kcal |
| 유기농아가베시럽 | 30kcal |
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드 | 85kcal |
운동 : 689kcal
| 크런치 | 43kcal |
| 사이드크런치 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
| 런지 | 52kcal |
| 런닝머신 걷기 | 344kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
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