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지존

1824422 내삶의행복찾기 2017.06.28 20:55
Kidda 플랭크 1회에 20초씩 해보시다 보면 점점 시간이 늘어요

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초보

1822445 Kidda 2017.06.27 23:56
스타벅 플랭크는 그냥해도 힘든거같아요 ㅠㅜㅋㅋㅋ

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초보

1822441 Kidda 2017.06.27 23:55
감사합니다! ㅎㅎ 리이즈

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지존

1822433 스타벅 2017.06.27 23:54
저거 손짚고 플랭크해도 힘들어요 ㄷㄷㄷ

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다신

1822301 리이즈 2017.06.27 23:20
등산이 그렇게 좋다네요~ 꼭 효과 보시길 ㅎㅎ

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초보

1822109 Kidda 2017.06.27 22:17
시내뤼 아파트라 버피는 힘들거같구 스쿼트해봐야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다^^

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지존

1821949 시내뤼 2017.06.27 21:14
영상은 모르고 pt받을때
버피할때 손을 저기에 올려서 엎드려서 했어요
밟고 올라가서 스쿼트도요~~*

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초보

1821905 Kidda 2017.06.27 20:50
우람토끼 굶으면 체중은 빨리내려가던데 근육량도 같이 줄어들고 폭식한 경험이 있어서 근육량은 유지 체지방만 줄이는 건강한 다욧중이랍니다 ㅎㅎ

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초보

1821882 우람토끼 2017.06.27 20:43
대단하시네요. 전 굶는건 해도 움직이는건 넘 귀찮아서 아직 운동은 안하고 있어요.

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