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비포&애프터

플랭크 3단계 30일 완료(90일)

다신등급

inhamo

 2 3 3
  • 2017.06.26 22:22
  • 1,357
  • 7

플랭크 3단계 30일 완료(90일)

플랭크 3단계 30일 완료(90일)

비포(3.15)

플랭크 3단계 30일 완료(90일)

플랭크 3단계 30일 완료(90일)

애프터(6.26)

3개월째 플랭크 도전중인데 아직 옆구리살이 좀 남아있고 옆모습도 큰 변화가 없네요. -.-!
2분씩 3회하고 있는데 시간을 좀 늘리고 옆구리살빼는 운동을 추가해야할거 같습니다.

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  • 초보
    수위밍 2017.06.29 00:53

    차이보여요

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  • 초보
    Daina000 2017.06.27 20:42

    와 정말 많이 빠지셨네요ㅠㅠ 부럽씀당

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  • 입문
    wangom 2017.06.27 12:27

    와 대단 하시네요 자극 받네요

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  • 초보
    설현처럼 2017.06.27 10:34

    👏🏻👏🏻👏🏻

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  • 초보
    HiHEYHELLO 2017.06.27 09:54

    플랭크 진짜힘든데ㅠ

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  • 초보
    김벙 2017.06.27 00:34

    아랫배가 진짜 많이 빠지신거같아요 !

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  • 정석
    or블리 2017.06.26 23:20

    플랭크... 전 힘들어서 못하겟던데.. 대단하세요!

    답글
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