두곰맘50kg가자 우리 올여름 화이팅 해보아요. 아자아자

이쁜엄마!!! 4자..부럽습니다..저도 칼로리 제한해야하는데... 세상에 음식들은 왜 그렇게 칼로리가 높은지 ㅋㅋ 저도 3개월째 본의아니게 유지네요 ㅎㅎㅎ
우리 화이팅해요 ^^

두곰맘50kg가자 임신때 빼곤 40키로대 유지하는편이긴한데 그래봤자 늘 48.49가 최선입니다ㅋ
그냥 제 방법이예요.
칼로리제한해서 먹는거ㅠ
전이게 편해서...근데 문제는 나이가드니 근육의 중요성을 요즘 마구 깨닫고 있어요 ㅠㅠ

두곰맘님 요즘 다시 스타트 하셨으니 곧 성과보실것 같아요.
전 늘 유지라 그게 더 문제네요ㅠ
빠지려면 식단조절이 필요한데ㅠ

아 ^^; 먹고싶을때 먹으면 되죠. 군것질하는 저보다는 훨씬 잘하셔요~~^^ 저도 그래서 보상심리로 그렇게 먹나봅니다 ㅠㅠ

두곰맘50kg가자 낼은 단백질 섭취 하겠습니다^^

두곰맘50kg가자 전 귀찮음 시리얼먹기도하고 저는 그냥 칼로리 계산해서 먹는편이라 음식 제한을 두지는 않아요. 고기땡길때는 고기먹고 밥땡길때는 밥먹고
엉망이죠ㅋㅋㅋ
음식 참으면 생각도 나고 나중에 폭식함 보상심리로 그 음식을 더 먹게 되더라구요. 그러고보니 오늘 단백질이 넘 적긴하네요.

아. 근데 단백질 음식을 따로 섭취안하시나봐요~

ㅎㅎㅎㅎ 오늘 고생하셨어요 ^^ 저도 시리얼먹고싶은데 생각보다 칼로리가 높아서 헉. 하네요 ㅎㅎ 내일도 화이팅해요 ^^