다이어트 일기
06월 26일 (음식 1448kcal, 운동 750kcal)
난폭
- 2017.06.26 20:09
- 48
- 0
저녁
- 음식
- 운동
1448/ 1112
750/ 185
성공
(229)
아침식사 : 178kcal (12.29%)
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드 | 85kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 85kcal (5.87%)
| [풀무원] 아임리얼 베리뷰티 | 85kcal |
점심식사 : 481kcal (33.22%)
| [파리바게뜨] 에그치킨 샐러드 | 370kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
오후 간식 : 120kcal (8.29%)
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 | 120kcal |
저녁식사 : 308kcal (21.27%)
| [피코크] 갈릭 닭가슴살 | 60kcal |
| 파프리카 | 10kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
| [매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 | 55kcal |
| [오뚜기] 야채스프레드&딥소스 | 43kcal |
| [풀무원] 풀아임리얼과채케일키위 | 120kcal |
| 방울토마토 | 3kcal |
야식 : 276kcal (19.06%)
| [남양] 맛있는우유GT 깔끔한저지방 | 136kcal |
| 신타6 아이솔레이트 | 140kcal |
운동 : 750kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 크런치 | 50kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
| 사이드크런치 | 80kcal |
| 더블 탭 트위스트 크런치 | 12kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 186kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
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