다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엉덩이 작아지는 운동법좀 알려주세요ㅠ
꾹이사룽
- 2017.06.26 17:35
- 204
- 1
엉덩이가 쳐져서 다리도 짧아보이고 그러는데 엉덩이 작아지고 힙업시키는 효과 짱인 운동 좀 추천해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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엉덩이 운동으로는
힙 스트레칭,힙 익스텐션,글루트 브릿지,
라잉 힙 어브덕션등이 도움되긴 하지만
근본적으론 체지방이 빠지고
근육이 붙어야 작아지고 힙업도
되는것이겠죠..