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네 .. 꾸준히 해주면 많이 좋아집니다.
이왕이면 운동과 병행하시면
효과가 더 빠르고요
저염식을 해주시면 .. 더 좋아지실거에요.
L자다리 운동 틈틈히 해주시고
자꾸 종아리를 괴롭혀주세요.
전 앉아있을 때도
손으로 꾹꾹 주무르거나
골프공으로 마구 굴려주었네요