[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기 필수미션 25일요일 완료]식단+운동
새로미44
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- 2017.06.25 20:08
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오늘은 주말 약속 잡기 싫고 피곤해서
일찌감치 신랑에게 선포~~~"나 오늘 너무 피곤해요
저녁에 약속있으면 혼자가요"~요~요~요
마침 족구하고 저녁까지 먹고온다해서^^
비싼계란을 한판 다 구워 일주일 식단준비 좀 하고
운동 완료하고~
휴식중~~~~~
오늘은 처방칼로리 안넘기려고 노력 또 노력~
저울에 열심히 쟀네요~^^
낼 아침 몸무게 측정 떨립니다~제발
제발~~^^
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기본운동이 마침 휴식이 많아 오늘은 좀 쉴수있었네요
30일도전이 다들 막바지라 운동량이 장난 아닌데
그나마 아침 저녁으로 나눠서하니 나름 할만은 하네요
다신8기 마치고나면 한층 업그레이드될 나의 몸을
기대하며
오늘도 버티고 또 버티고~~~~~
탄탄님들~~
한주 수고많았네요~~^^
새로운 한주도 우리 힘내봐요~!!!!!!
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먹어봤던그맛!! 큰맘 먹고 시장에서 만원씩하는거 두판사서 한판은 전기밥솥에 구웠어요~^^ 어제 저녁도 계란~~ 오늘도 아침은 식구들 모두 계란파티~^^
하는게 귀찮죠~^^ 한번 해놓으면 편해요~ㅎㅎ
계란한판👍👍👍 전 구입해요 ㅜㅜ
고구마계란 귀차니즘 ㅜㅜ
존경스럽다요
잘하고있지 700칼로리이상 채우려니~ㅎㅎ
오늘은 너무 피곤해서 일찍 누웠슈~~ㅋㅋ
운동 어마어마해요
보기만해도 어휴~~~~~
도전30일 종합셋트이네요
노력하신만큼 몸이 보상해줄거에요 몸은 정직하니까요 ^^ 아자아자!!!