다이어트 일기
06월 22일 (음식 474kcal, 운동 360kcal)
k@tie
- 2017.06.25 12:36
- 63
- 0
요렇게 먹으면 일주일에 2키로 감량가능!
- 음식
- 운동
474/ 800
360/ 435
성공
(251)
아침식사 : 151kcal (31.86%)
| [서울우유] 요하임 저지방 요거트 블루베리 | 125kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
점심식사 : 161kcal (33.97%)
리코타 치즈 샐러드
| 방울토마토 1개 | 14kcal |
| 매일채움견과 | 96kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 삶은 계란 | 38kcal |
저녁식사 : 105kcal (22.15%)
| 미숫가루 | 28kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
야식 : 57kcal (12.03%)
| 사과 | 57kcal |
운동 : 360kcal
| 빠르게걷기 | 360kcal |
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