다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절만 하는중인데 따로 운동 해야겠죠 ㅠ
키뮤0902
- 2016.01.14 13:35
- 96
- 2
비포애프터 보고 운동의 필요성을 느끼는중..
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식단조절은 언젠가 무너지게 되있고 고로 반드시 요요가 옵니다 운동을 안하시면 안되요 운동을 하시되 고통스럽더라도 기초대사량을 높여주는 근력운동을 꼭 하세요 유산소운동 만으로는 절대 감량못해요 감량하더라도 유지못하고 또 요요가 올거에요
아무래도 운동이 몸을 탄탄하게 해주고 라인을 잡아줘서ㅠㅠ...잘알고있는데 잘안되네요