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일단 야식이나 군걷질 안하면 살은 빠지겠지요~~
일반식으로 얼마나 뺄 생각인지는 모르겠지만 어느 정도 빠지고나면 일반식으로만 다이어트 하는건 무리가 있을테지요
그러니 많은 사람들이 식단 조절하면서 운동 병행하고 끝없는 노력을 통해 감량에 성공하는 것이지요.
환이mom 삼시세끼 다 일반식으로 적당양먹는게 더 효과적일까요?
과일도 칼로리가 작아도 당이 많은 과일은 적당히 드시는 게 좋아요 ㅎㅎ 일반식으로 하되 현미밥이나 잡곡밥 여의치 않다면 양을줄여서 드시는게 어떨지요~~