다이어트 일기
01월 14일 (음식 1722kcal, 운동 215kcal)
sarah♡
- 2016.01.14 13:18
- 49
- 0
아침식사 : 453kcal (26.31%)
| 쇠고기미역국 | 297kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
점심식사 : 341kcal (19.80%)
| 순대국 | 170kcal |
| 공기밥 | 155kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
저녁식사 : 800kcal (46.46%)
| 굴 양식산 | 70kcal |
| 굴밥 | 470kcal |
| 조기구이 | 24kcal |
| 오징어젓갈 | 2kcal |
| 오이도라지생채 | 12kcal |
| 쇠고기미역국 | 222kcal |
간식 : 128kcal (7.43%)
| [빙그레] 요구르트 | 50kcal |
| 귤 | 78kcal |
운동 : 215kcal
| 계단오르기 걷기 | 35kcal |
| 보통 걷기 | 174kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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