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브릿지하려는데요

다신등급

쀼쭈
  • 2017.06.24 12:15
  • 125
  • 1

브릿지하려는데요

인터넷검색하니 이렇게뜨는데 그냥 버틸수있는만큼 자세유지하고있어도되나요??

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  • 정석
    현이지니 2017.06.24 12:38

    저 얼마전에 피티쌤이 알려주실땐 배에힘주고 십오초하고 천천히내리고 조금쉬고 반복 하고, 한쪽 다리 들고도 했어영

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